Ademcirkels

Ontdek wat de kracht van onze ademhaling is! Je leert je bewust te worden van je eigen ademhaling en wat de uitwerking hiervan is op lichaam en geest. De ademhalingstechnieken die je leert, zorgen voor het ontladen van spanning en stress, verdriet en traumarelease. Je kunt emoties toelaten zonder erover te hoeven praten. Dit kan als heel bevrijdend worden ervaren. Je ademt jezelf vrij, letterlijk en figuurlijk.

De lessen worden gegeven door Transformatiecentrum Helder. Op de website van Transformatiecentrum Helder vind je de data en tijden en kun je je inschrijven. Ook voor vragen over deze sessies kun je terecht bij Transformatiecentrum Helder.

Over Transformatiecentrum Helder
De sessies van Helder zorgen ervoor dat het lichaam ontspant, dat je aandacht verplaatst naar het lichaam en je daardoor ook meer contact kan maken met andere lagen zoals de emoties. Je kan bij Helder terecht als je vragen hebt m.b.t. het effect van emoties en gedachten op het lichaam of als je graag meer wil ontspannen, meer vanuit het lichaam je leven wilt ervaren in plaats van constant in gesprek te zijn met je hoofd. Daarnaast kan Helder mensen helpen die klachten ervaren als gevolg van stress en spanningen en mensen met burnout klachten, astma/covid herstel, reuma, hartproblemen, korte ademhaling en/of concentratieproblemen. Ook is traumarelease een groot onderdeel van hun werk. Mocht je tegen gedragspatronen aanlopen die jou belemmeren om op een gezonde wijze door het leven te gaan, dan ben je bij Helder aan het juiste adres. Helder helpt ook mensen die juist heel bewust door het leven gaan zoals bijv. sporters die ademwerk en koudetraining implementeren om hun sportprestaties te verhogen.