Transformatieve yoga

Bij transformatieve yoga word je uitgedaagd om je eigen grenzen te herkennen en respecteren. Transformatieve yoga brengt innerlijk onderzoek tot stand. Het onderzoeken en herkennen van gedachten wordt mogelijk door het nauwkeurig uitvoeren van yogahoudingen, ademoefeningen, meditatie en ontspanning. De lessen zijn geschikt voor iedereen, of je nou beginner bent of al enigszins ervaren. Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht.

Vaste onderdelen van de les zijn de surya namaskar (zonnegroet), asana’s (houdingen), meditatie en ontspanning. Uitgangspunt is altijd de ademhaling, zodat ontspanning en stilte mogelijk worden.

De lessen worden gegeven door Transformatiecentrum Helder. Op de website van Transformatiecentrum Helder vind je de data en tijden en kun je je inschrijven. Ook voor vragen over deze sessies kun je terecht bij Transformatiecentrum Helder.

Over Transformatiecentrum Helder
De sessies van Helder zorgen ervoor dat het lichaam ontspant, dat je aandacht verplaatst naar het lichaam en je daardoor ook meer contact kan maken met andere lagen zoals de emoties. Je kan bij Helder terecht als je vragen hebt m.b.t. het effect van emoties en gedachten op het lichaam of als je graag meer wil ontspannen, meer vanuit het lichaam je leven wilt ervaren in plaats van constant in gesprek te zijn met je hoofd. Daarnaast kan Helder mensen helpen die klachten ervaren als gevolg van stress en spanningen en mensen met burnout klachten, astma/covid herstel, reuma, hartproblemen, korte ademhaling en/of concentratieproblemen. Ook is traumarelease een groot onderdeel van hun werk. Mocht je tegen gedragspatronen aanlopen die jou belemmeren om op een gezonde wijze door het leven te gaan, dan ben je bij Helder aan het juiste adres. Helder helpt ook mensen die juist heel bewust door het leven gaan zoals bijv. sporters die ademwerk en koudetraining implementeren om hun sportprestaties te verhogen.